متن انگلیسی در مورد ورزش والیبال

Basic Rules and Equipment

To play volleyball, you need very little equipment: a ball, a net, and a flat playing surface. Despite its simplicity, the rules of volleyball are very structured and essential for fair play.

The court is 18 meters long and 9 meters wide, divided equally by a net. For men’s volleyball, the net is set at 2.43 meters high, and for women’s, it’s 2.24 meters. Each team occupies one side of the court and rotates clockwise each time they win a point on the opponent’s serve.

The ball must be hit over the net using a clean hit — players are not allowed to catch, hold, or throw the ball. A team can hit the ball up to three times before sending it back over the net. A single player cannot hit the ball twice in a row. Common hits include the forearm pass (bump), overhead pass (set), spike (attack), and block.

Serving

is how play begins. There are different types of serves such as underhand, overhand, and jump serve. If the ball touches the net during the serve but still lands in bounds, the play continues.

Scoring is rally-based, meaning a point is scored on every rally. A team wins a set when it reaches 25 points with at least a 2-point lead. If teams are tied at 24–24, play continues until one team leads by two points. Matches are played best-of-five, and if a fifth set is needed, it goes to 15 points.

Violations include touching the net, stepping over the center line, double hits, and illegal rotations. These lead to a point for the opposing team.

The simplicity of volleyball’s equipment and the clarity of its rules have contributed to its global popularity and its widespread adoption in schools and sports clubs.

قوانین و تجهیزات اولیه

برای بازی والیبال، به تجهیزات بسیار کمی نیاز دارید: یک توپ، یک تور و یک سطح بازی صاف. با وجود سادگی آن، قوانین والیبال بسیار ساختاریافته و برای بازی جوانمردانه ضروری هستند.

طول زمین 18 متر و عرض آن 9 متر است که توسط یک تور به دو قسمت مساوی تقسیم می‌شود. ارتفاع تور برای والیبال مردان 2.43 متر و برای زنان 2.24 متر است. هر تیم یک طرف زمین را اشغال می‌کند و هر بار که در سرویس حریف امتیاز می‌گیرد، در جهت عقربه‌های ساعت می‌چرخد.

توپ باید با یک ضربه تمیز از روی تور عبور داده شود — بازیکنان مجاز به گرفتن، نگه داشتن یا پرتاب کردن توپ نیستند. یک تیم می‌تواند حداکثر سه بار به توپ ضربه بزند قبل از اینکه آن را به طرف دیگر تور بفرستد. یک بازیکن نمی‌تواند دو بار متوالی به توپ ضربه بزند. ضربات رایج شامل ساعد (آبشار)، پاس پنجه (پاس)، اسپک (حمله) و دفاع روی تور (دفاع) است.

سرویس زدن

نحوه شروع بازی است. انواع مختلفی از سرویس وجود دارد مانند سرویس ساده، سرویس چکشی و سرویس پرشی. اگر توپ در حین سرویس به تور برخورد کند اما همچنان در داخل زمین فرود آید، بازی ادامه پیدا می‌کند.

امتیازدهی بر اساس سیستم رالی است، به این معنی که در هر رالی یک امتیاز کسب می‌شود. تیمی که زودتر به امتیاز 25 برسد و حداقل دو امتیاز از حریف پیش باشد، برنده یک ست می‌شود. اگر امتیاز دو تیم 24–24 مساوی شود، بازی تا زمانی ادامه می‌یابد که یک تیم دو امتیاز از حریف جلو بیفتد. مسابقات به صورت بهترین از پنج ست انجام می‌شود و اگر ست پنجم لازم باشد، تا امتیاز 15 ادامه خواهد داشت.

تخلفات شامل لمس تور، پا گذاشتن از خط وسط، دوبل و چرخش غیرقانونی است. این تخلفات منجر به کسب امتیاز برای تیم حریف می‌شود.

سادگی تجهیزات والیبال و وضوح قوانین آن به محبوبیت جهانی و پذیرش گسترده آن در مدارس و باشگاه‌های ورزشی کمک کرده است.

Player Positions and Roles

In volleyball, each player has a specific role and position on the court. Understanding these roles is crucial for developing teamwork and strategy.

The six positions on the court are: setter, outside hitter, opposite hitter, middle blocker, libero, and defensive specialist. Each has unique responsibilities.

The setter is like the quarterback of the team. They touch the ball on almost every play and are responsible for setting the ball for attackers. A good setter must have great hands, quick decision-making, and excellent communication skills.

Outside hitters play in both the front and back rows and are often the primary attackers. They must be strong, agile, and able to adjust to different sets. They also need to be good at passing and defense.

Opposite hitters

play opposite the setter and are responsible for attacking from the right side of the court. They also block the opponent’s outside hitter and need to be versatile in both offense and defense.

Middle blockers are key defensive players who block attacks from the opponent. They must be quick to jump and have good timing. Offensively, they perform fast-paced attacks near the net.

Liberos are defensive specialists who wear a different-colored jersey. They can replace any back-row player without prior notice and are not allowed to attack the ball above the net. Their main job is to receive serves and dig attacks.

Defensive specialists are similar to liberos but don’t have the same substitution flexibility. They come in for specific back-row players to strengthen the defense.

Each player rotates one position clockwise every time their team wins the serve. This rotation ensures that all players experience different roles on the court, although substitutions and strategic plays are used to maintain strong formations.

Knowing each position’s strengths and responsibilities helps teams work together effectively and win more matches.

پست‌ها و نقش‌های بازیکنان

در والیبال، هر بازیکن نقش و موقعیت خاصی در زمین دارد. درک این نقش‌ها برای توسعه کار تیمی و استراتژی بسیار مهم است.

شش پست در زمین وجود دارد: پاسور، دریافت کننده قدرتی، پشت خط زن، مدافع میانی، لیبرو و بازیکن دفاعی تخصصی. هر کدام مسئولیت‌های منحصر به فردی دارند.

پاسور مانند مغز متفکر تیم است. آنها تقریباً در هر بازی به توپ دست می‌زنند و مسئول پاس دادن توپ برای مهاجمان هستند. یک پاسور خوب باید دست‌های عالی، تصمیم‌گیری سریع و مهارت‌های ارتباطی عالی داشته باشد.

دریافت کننده‌های قدرتی هم در خط جلو و هم در خط عقب بازی می‌کنند و اغلب مهاجمان اصلی هستند. آنها باید قوی، چابک و قادر به تطبیق با پاس‌های مختلف باشند. آنها همچنین باید در دریافت و دفاع خوب باشند.

پشت خط زن

روبروی پاسور بازی می‌کند و مسئول حمله از سمت راست زمین است. آنها همچنین دفاع روی تور در مقابل دریافت کننده قدرتی حریف را بر عهده دارند و باید در حمله و دفاع همه کاره باشند.

مدافعان میانی بازیکنان دفاعی کلیدی هستند که حملات حریف را دفاع می‌کنند. آنها باید سریع بپرند و زمان‌بندی خوبی داشته باشند. در حمله، آنها حملات سریع نزدیک تور را انجام می‌دهند.

لیبروها متخصصان دفاعی هستند که پیراهن رنگ متفاوتی می‌پوشند. آنها می‌توانند بدون اطلاع قبلی جایگزین هر بازیکن خط عقب شوند و مجاز به حمله به توپ بالاتر از تور نیستند. وظیفه اصلی آنها دریافت سرویس و توپگیری در مقابل حملات است.

بازیکنان دفاعی تخصصی شبیه لیبروها هستند اما انعطاف‌پذیری تعویض آنها به اندازه لیبروها نیست. آنها برای تقویت دفاع به جای بازیکنان خاص خط عقب وارد زمین می‌شوند.

هر بازیکن هر بار که تیمش سرویس را می‌برد، یک موقعیت در جهت عقربه‌های ساعت می‌چرخد. این چرخش تضمین می‌کند که همه بازیکنان نقش‌های مختلفی را در زمین تجربه کنند، اگرچه از تعویض‌ها و بازی‌های استراتژیک برای حفظ ترکیب‌های قوی استفاده می‌شود.

دانستن نقاط قوت و مسئولیت‌های هر پست به تیم‌ها کمک می‌کند تا به طور موثر با یکدیگر کار کنند و مسابقات بیشتری را ببرند.